朝のゴールデンタイムを有効に

 ホルモンの働きで夜にゴールデンタイムがあるって聞いたことありますよね。

 

 朝にもゴールデンタイムなるものがあるんですって。 

 


 

 夜はよい睡眠、美しいお肌のためにメラトニン。

 

 そして朝は日中の活動や元気に過ごすためにセロトニン。

 

 このバランスがとっても大切なわけですが、

 

 さらに起きてから2〜3時間がセロトニンマックスタイム=ゴールデンタイムらしいです。

 

 だから、朝活なんですね〜!

 

 

 

 そこで、オススメ朝の過ごし方をご紹介します。

 

【朝の過ごし方3ステップ】

 

  ①クリアな状態、直感、ひらめきがいっぱい→→→瞑想✨

 

  ②その日の意図を明らかにする→→→書き出す、リストアップ

 

  ③大好きなことをする→→→ワクワク💕

 

 

 

 その日一日のイメージをしっかりとすること。

 

 そしてそれをカタチにする。

 

 朝のゴールデンタイムを有効に、

 

 その積み重ねが「私」を輝かせることになるんです。

 

 

 

 脳(潜在意識)にはたらきかけるアロマルーティン、 

 

 朝の3ステップにオススメの香りもご紹介しています✨

 

 お気軽にお問合せくださいませ。

 

 

 

tokiris.アロマ&カラーセラピーでは、生まれもった本質、今のあなたにオススメの香りやカラーなどもリーディングいたします。  

 

 

tokiris.(トキリス)では、自分らしく輝く人生のために『ときめきアロマ&カラーで楽しむナチュラルライフ』をご提案しています。ともにときを楽しみましょう。

  

※ご紹介のエッセンシャルオイルは、世界的基準AFNOR(フランス規格協会)、ISO(国際標準化機構)規格をふまえ、厚生労働省に「化粧品」や「食品添加物」として認可されている原液塗布、飲用(一部)可能な高品質なものです。用途に応じた香り、製品のご紹介、ご相談承りますのでお気軽にお問合せ下さいませ。

 

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